08 августа 2023, 10:25
Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывайте как можно больше поверхности тела.Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.Не употребляйте алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию).Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду.При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ.
Телефон экстренных служб «112» и «01».Телефон доверия Главного управления МЧС России по Республике Дагестан 8(8722)39-99-99.